SOM JUDO / JU-JITSU


Ceinture Blanche à Jaune

Ceinture Blanche à Jaune

 

Pour la ceinture Blanche Jaune il est demandé:

Hon gesa gatame

Kami shiho gatame

Yoko shiho gatame

3 retournements Quatre pattes

3 Techniques debout: O goshi

                                  O Soto gari

                                  De ashi barai

Roulade avant, chute avant et arrière, savoir faire son noeud de ceinture

Pour la ceinture Jaune:

Les trois techniques au sol précédentes plus Tate shiho gatame et Kata gatamé

4 retournements quatre pattes, 1 retournement plat ventre

1 sortie d'immobilisation

Roulade avant, roulade arrière, chute avant chute arrière, chute latérale

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