SOM JUDO / JU-JITSU


Ceinture Jaune à Orange

Ceinture Jaune à Orange

 Pour la ceinture Jaune-Orange:

6 techniques au sol Hon gesa gatame

                                Kami shiho gatame

                                Yoko shiho gatame

                                Tate shiho gatame

                                Kata gatame

                                Ushiro gesa gatame

Avec 5 retournements quatre pattes, 2 retournements plat ventre, 2 sorties d'immobilisation

Debout toute les techiques de la ceinture Jaune plus Moroté seoi-nage

                                                                                    Tsuri-komi-goshi

                                                                                    Harai-goshi

Avec deux enchainements de techiques et chute avec prise d'élan en plus de toutes les autres

Document associé

  1. pdf

    Ceinture Jaune à Orange

    Télécharger le document

Participer au site : news photo video
avatar Se connecter